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熬夜看个球 怎么还得了“世界杯综合征”？******

　　近日，广东梅州的一家医院专门开设的“世界杯综合征”门诊火了 。前两天，阿根廷小组赛首战失利 ，1比2不敌沙特阿拉伯 ，这让很多球迷情绪激动 ，甚至胸闷气短。门诊专门为球迷开通了绿色通道，多学科联合会诊 。据介绍，这些主治医师们均为医院足球队成员 ，更能共情球迷们 的情绪。

　　1　世界杯综合征 是什么 ？

　　“世界杯综合征”是个统称，指 的是世界杯期间，由于时差关系 ，不少球迷为了看直播选择熬夜观看 ，几天下来 ，身体吃不消出现胸闷气短、睡眠障碍 、肠胃不适等与看球相关的疾病 ，熬夜和情绪激动 是主要原因。具体包括以下几个方面：

　　心血管疾病。看球时情绪波动过大，改变作息时间不断熬夜 是主要诱因 。如果出现头疼、头晕 、恶心、胸痛等症状时 ，不要掉以轻心 ，及时测量 是否有高血压 。如果出现胸痛，一定要尽快就医 。

　　胃肠道疾病 ，具体表现为胃疼 、呕吐、腹泻等。很多球迷一边看球一边吃东西或饮酒 ，因此给肠胃造成了沉重 的负担 ，容易诱发胃肠炎 、胆囊炎等疾病 。如果饮食不洁或者生冷还会引发胃肠道感染、腹泻等。

　　呼吸道疾病。看球时容易激动，加上饮酒后身体容易发热，这时候脱衣服容易受凉，再加上疲劳过度 ，免疫力下降，容易感冒 。

　　脑血管疾病。这种疾病主要发生在年龄偏大 的球迷，作息时间改变和情绪波动，容易诱发脑血管疾病 。

　　2　看个球怎么就生病了 ？

　　不少网友表示不理解 ，看个球而已 ，至于熬大夜吗？

　　首先客观上来说，由于时差的关系，确实需要熬夜才能看直播。2022年世界杯小组赛阶段共有12个比赛日，每日四场比赛 ，分别在当地时间13时 、16时、19时和22时（北京时间18时、21时 、次日0时和次日3时）开球 。所以对于一些球迷来说，熬夜 是不可避免的事情。

　　又有网友说了 ，那看重播不就行了吗 ？但 是对大部分球迷来说，只有看直播才能体会到看球的乐趣：直播时 的参与感、一起见证历史 的兴奋感、仿佛自己 的参与观看能改变比赛结果 、永远不知道下一秒会发生什么……

　　别说让球迷看重播了 ，甚至延时几秒都是一件让人难受 的事情 ，毕竟隔壁的都已经欢呼了，你还在紧张着这个球到底能不能进 。所以 ，熬夜看球 ，为自己喜欢 的球员大喜大悲，对一些看球 的粉丝来说，可能真 的至于。

　　3　如何预防“世界杯综合征”

　　毕竟身体要紧。那么有什么方法可以预防“世界杯综合征” ，在快乐的同时又能保持健康吗？

　　1 、减少熬夜，补充睡眠。尽量选择最想看的比赛时间观看 ，凌晨0点和凌晨3点的球 ，如果不 是非看不可 ，就早早洗洗睡吧。如果实在要熬夜，也记得补充睡眠 ，在不看比赛 的时候利用午休、熬夜前的两小时等时间进行休息。另外 ，患有高血压 、心脏病、冠心病 、糖尿病、神经衰弱等人群 ，都不宜熬夜看球。

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　　2、饮食方面 ，夜宵尽量选择清淡容易消化的食物 ，油腻煎炸食品和冷饮尽量少吃少喝 。可以准备一些水果 ，减少胃肠负担的同时也能补充维生素。还可以喝些茶 ，相关研究表明，茶叶可能具有预防和缓解昼夜节律紊乱 的潜力。

　　3 、锻炼方面，看球时要避免久坐 ，特别是患有颈椎 、腰椎疾病 的球迷 ，应该每半小时起身活动，避免久坐诱发疾患，但注意不要剧烈运动 。

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　　4、控制情绪 。夜里的血管较为脆弱 ，切勿大喜大悲，过于激动 。球迷们要理性看球，正确看待输赢，不要把支持的球队输赢与自身输赢混为一谈 ，注意控制情绪 的起伏。

　　资料来源 ：中国新闻网、重庆晨报、健康时报 、四川在线

　　整理 ：党敏

外汇管理局：2022年我国外汇市场运行总体经受住了考验******

　　中新网1月18日电 据国家外汇管理局网站18日消息 ，国家外汇管理局副局长、新闻发言人王春英就2022年外汇收支形势答记者问。2022年 ，我国外汇收支形势在复杂严峻的外部环境下保持总体稳定，主要原因是什么 ？

　　王春英表示 ，2022年，受主要经济体“高通胀”“紧货币”等多重因素影响，国际金融市场剧烈震荡 ，全球股票和债券指数大幅下跌，美元指数创二十年新高 ，欧元、日元、英镑等主要国际货币相继创下近二三十年来新低 。我国外汇市场运行总体经受住了考验，人民币汇率在全球主要货币中表现相对稳健，我国跨境资金流动更趋均衡，这主要得益于两大支撑因素 ，表现为两个“韧性增强” 。

　　一方面，国内经济尤其 是涉外经济发展韧性增强，国际收支稳健运行得到有力保障。首先 ，经常账户 、直接投资等基础性国际收支顺差发挥了稳定跨境资金流动 的主导作用。2022年前三季度，我国经常账户顺差3107亿美元，为历年同期最高值 ，与同期国内生产总值(GDP)之比为2.4% ，处于合理均衡区间 ；同时外商直接投资保持净流入 ，体现了我国在产业链供应链、全国统一大市场等方面 的优势 ，也显示了稳外贸稳外资等政策举措效果 。其次 ，外债结构总体优化 ，风险总体可控。近年来外债债务类型结构 、币种结构以及期限结构都有所优化，存贷款等传统融资型外债调整幅度相对平稳。

　　另一方面 ，外汇市场韧性增强，适应外部环境变化的能力得到较大提升。一 是人民币汇率形成机制不断完善，汇率弹性逐步增强，有助于及时释放外部压力，调节国际收支 的自动稳定器作用更加明显。二是人民币在跨境使用中的占比不断提升 ，有助于降低跨境交易的货币错配风险。2022年，人民币收支在我国跨境收支中的占比接近50%，较2016年提升20多个百分点 。三 是市场主体主动管理汇率风险，更多开展套期保值操作 ，对汇率波动 的适应性明显增强。2022年 ，企业外汇套保比例为24% ，较2016年提升11个百分点。此外，外汇市场“宏观审慎+微观监管”两位一体管理框架不断完善，为跨境资金平稳流动 、外汇市场理性交易提供良性健康 的市场环境。(中新财经)

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　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）